EL MAL HABITO DE HABITUARSE A LO HABITUAL

UBACHGYM Nace de la necesidad de crear un nuevo sistema, que de salida a aquellas personas que necesitan un trabajo meticuloso y trato delicado con su cuerpo. Reprogramar nuestro cuerpo para dar respuesta a múltiples condicionantes diarios que pueden provocan:

FACTORES CORPORALES
Malestar corporal generalizado.
Sobrecargas.

Hábitos posturales incorrectos.
Fatiga.
Lesiones.
Migrañas.
FACTORES MENTALES
Aturdimiento.
Perdida de autoestima.
Falta de memoria.
Apatía.
Estos son algunos ejemplos que pueden distorsionar nuestra vida si no hacemos caso de las primeras señales de alarma.

        La salida a estos problemas pueden ser múltiples, y hoy en día tenemos un amplio abanico de posibilidades para solucionar nuestros problemas, pero, la pregunta que voy hacerte es, ¿una vez que hemos tomado la decisión de realizar una actividad física?, escogemos correctamente la técnica adecuada?.

Normalmente se suelen tener varias preguntas y preocupaciones en mente, te pondré algunos ejemplos: 
1) "Quizás no encaje en esta disciplina que he escogido, al fin y al cabo hace ya demasiado tiempo que no hago deporte".

2) "Seguro que hago el ridículo".

3) Me siento una ruina, no me veo atractivo/a y me siento que he envejecido.

4) Será una perdida de tiempo. 

5)Tengo tantas cosas que hacer más importantes que hacer deporte. 

6) Total si no me siento bien lo dejo y no pasa nada.

7) Tengo que obligarme a hacer algo por mi, con estás molestias no puedo continuar.

Y de este parloteo mental obtenemos las siguientes conclusiones:

1) Desconocimiento e inseguridad de haber escogido la técnica que   puede solucionar sus problemas.

2) Baja autoestima,(creer en sus propias posibilidades).

3) Distorsión de la realidad.

4) Pesimismo condicionante.

5) Incapacidad de priorizar y organizar.

6) Justificación. 

7) Reacción ante una situación límite. 

En primer lugar  y dejando a un lado del porque has decidido hacer clases dirigidas. Si te encuentras en las puertas del centro o club deportivo, hazte las siguientes preguntas antes de hacer el alta como alumno/a, y se sincero al responderte.

1) ¿Tengo autenticas ganas de cuidarme?.

2) ¿Tengo mi tiempo personal organizado, para no llegar tarde a mis clases?      

3) ¿ Cuales son los objetivos realistas que quiero cumplir?.

4) ¿ Dispongo del dinero necesario para pagar la cuota todos los meses?         

5) ¿He consultado que tipo de técnica es la más adecuada a mi caso? 

6) ¿Y si pruebo una clase para tener una idea si me sentiré bien?. 

7) ¿Mi profesor/a o monitor/a tiene la titulación adecuada?.

8) ¿Tengo la conformidad de mi médico para realizar deporte?. 

Una vez te hayas respondido todas estás preguntas, estarás preparado/a para empezar o para asumir que no es quizás el momento adecuado.

Hecha esta reflexión paso a contarte de que se trata UbachGym 

                               

UbachGym es un trabajo de micro-gimnasia donde se pone hincapié en la propiocepción* y la visualización de las diferentes áreas que componen tu cuerpo mediante ejercicios de estiramientos y reforzamiento de las partes blandas del cuerpo. (ligamentos, tendones).

                   *La propiocepción es el sentido que informa al organismo de la posición de los músculos, es la capacidad de sentir la posición relativa de partes corporales contiguas. La propiocepción regula la dirección y rango de movimiento, permite reacciones y respuestas automáticas, interviene en el desarrollo del esquema corporal y en la relación de éste con el espacio, sustentando la acción motora planificada.

• Un excelente trabajo para aquellos alumnos que pretendan aliviar y restaurar lesiones. 
• Para personas con fibromialgia o fatiga crónica.
• Como preparación a una posterior disciplina más intensa..
• Restauración y fortalecimiento de la musculatura y partes blandas.
• Contrarrestar la baja autoestima promoviendo una actitud positiva.